Unser Mentalcoaching für Leistungssportler:
Unsere Mission ist es, Leistungssportler dabei zu unterstützen, ihre beste Leistung zu einem gewünschten Zeitpunkt zu erzielen, Möglichkeiten zur individuellen Zielerreichung zu entwickeln, und Leistungsmöglichkeiten nachhaltig zu optimieren.
Wir bieten unseren Klienten darüber hinaus authentisch, offen und wertfrei einen Raum für die Entwicklung neuer Handlungsoptionen bei persönlichen sowie sportlichen Themen.
Wofür steht das unosana© Mentalcoaching für Leistungssportler?
Ausrichtung:
- ganzheitlich und systemisch – Persönlichkeits- und Leistungsentwicklung
Leitmotiv:
- „Sportliche Höchstleistung ist die FOLGE einer stabilen Persönlichkeit“
Ziele:
- Persönlichkeitsentwicklung – optimales Verhältnis zwischen Kreativität, Durchsetzungskraft und Einfühlungsvermögen in allen Lebenslagen
- Leistungsentfaltung – optimales Handeln zu einem festgelegten Zeitpunkt
Was sind die zentralen Fragestellungen zur Leistungsentfaltung im unosana© Mentalcoaching?
- Wie lässt sich der Kopf genauso trainieren wie der Körper?
- Wie setzt man Trainingsleistung bestmöglich im Wettkampf um?
- Wie kann man sich vor höchsten Anforderungen konzentrieren?
- Wie motiviert man sich nach Verletzungen/Niederlagen/Erfolgen?
Was leistet das unosana© Mentalcoaching in diesem Bereich?
- Strategien zur verbesserten Regulierung der mentalen Beanspruchung
- Steigerung des Vertrauens in die eigenen Handlungsmöglichkeiten
- Sicherstellung eines hohen Aktivierungsniveaus vor dem Wettkampf
- Erhöhung der emotionalen Stabilität in entscheidenden Situationen
Was bewirkt das unosana© Mentalcoaching im Leistungssport genau?
- Verbesserung kognitiver Fertigkeiten:
- Selbstgesprächsregulation
- Kompetenzerwartung
- Aktivierungsregulierung
- Emotionsregulierung
- Verbesserung der intra- u. interpersonellen Kommunikation
- Lösungsorientierte Gesprächsführung / Konfliktbewältigung
- Transformation blockierender / sabotierender Glaubenssätze
- Steigerung der Teamfähigkeit und der Fähigkeiten zur sozialen Orientierung
- soziale Wahrnehmung (Wie geht es dem anderen mit dem, was ich tue?)
- soziale Orientierung (Wir-Gefühl, Interessen der Gruppe)
- soziale Wahrnehmung (Wie geht es dem anderen mit dem, was ich tue?)
- Verhaltenskontrolle (Welches Verhalten hilft der Gruppe?)
- Stärkung des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauens und der Selbstliebe
- Strategien zur Angstbewältigung / EFT
- Atmung als leistungsbestimmender Faktor
- Visualisierung
- Steigerung der Resilienz als wesentlicher Erfolgsfaktor in Stress-Situationen
- Begrenzung des Einflusses visueller, auditiver u. kinästhetischer Störungen
Wir freuen uns auf Dich, und begleiten Dich gern auf Deinem Weg, so lange und so intensiv, wie Du es wünschst.